Интересные факты и мифы о сыроедении

Как много мы наслышаны о сыроедении, то есть о питании продуктами, не подвергшимися какой-либо тепловой обработке? Сегодня это течение стало очень популярным, а от этого стало появляться много сведений о достоинствах и недостатках этой системы питания. Интересны факты о сыроедении, подтвержденные в ходе экспериментов. Хотите узнать больше о таком способе оздоравливания? Перед вами представлены наиболее популярные мифы и факты этого удивительного питания.


Интересные факты и мифы о сыроедении

1. Первый миф.



Он гласит о том, что польза от сыроедения может быть только при полном употреблении сырых продуктов. На самом деле все обстоит не так, ведь сыроедение не вид диеты, а способ включения в рацион продуктов, не обработанных термически. И это наиболее здоровый тип питания. Съев на завтрак не жареные овощи с мясом, а фруктовый салат, а на обед – овощную смесь, вместо борща с зажаркой, вы получите от этих продуктов намного больше энергии, чем от употребления жареного бекона с картошкой. Разбавляя свой ежедневный рацион сырыми продуктами, вы получите необходимый эффект оздоровления, и для этого не требуется полного перехода на эту систему питания.



2. Факт


Принимаемый периодически свекольный сок делает человека более выносливым. Этот факт подтверждают многие спортсмены, повышающие свою выносливость и производительность во время тренировок. Чтобы удостовериться в таком свойстве свекольного сока, исследователи проверили его действие на группе велосипедистов. Некоторым из них давали сок, а другим плацебо. В результате оказалось, что те, кому достался сок ездили на 20% дольше, чем могли это делать раньше. Таким образом, интересные факты о сыроедении были подтверждены. Считается, что вещества, имеющиеся в свекольном соке, помогли спортсменам справиться с нагрузками, за счет меньшего потребления воздуха. Имейте в виду, что свекольный сок нужно пить за 2-3 часа до начала тренировок, и обязательно после основной еды (не на голодный желудок).


Интересные факты и мифы о сыроедении

3. Второй миф


Сыроедение – это лишь питание сырыми фруктами и овощами. Это не всегда верно, так как истинные сыроеды дополняют свой рацион проросшими зернами, орехами, водорослями, зеленью, и это далеко не весь перечень. Весной можно включить в меню лебеду, молодую крапиву, черемшу, одуванчик, делая из них салаты, заправленные растительным маслом. А на десерт подойдут мед и заготовленные летом сухофрукты.



4. Факт.


Сыроедение способствует похудению и омолаживанию организма. Натуральные продукты всегда славились тем, что очищали наш организм от токсинов, шлаков, солей тяжелых металлов и прочего ненужного мусора, способствуя омоложению. Кроме того, эти продукты низкокалорийные, то есть не способствуют образованию жира, и, напротив, дают витамины и минеральные вещества, полезные для метаболизма организма. Причем снижение веса происходит не резко, как при большинстве диет, а постепенно. Организм сам при этом определяет, какой вес для него оптимальный (вес уходит не в ущерб здоровью). А за счет внутреннего очищения человек приобретает энергию и силы. Такие интересные факты о сыроедении, касающиеся того, что любая пища лишенная пищевых добавок и не обработанная дополнительно на заводах и фабриках, действует положительно на наше здоровье, были подтверждены учеными.


Интересные факты и мифы о сыроедении

Ученые выбрали добровольцев, желающих помочь установлению действительности этих доводов. Группа людей, была разделена на тех, кто питался в основном жареными продуктами и полуфабрикатами. Другая часть должна была питаться овощами, орехами и фруктами. Этой категории разрешалось употребление любых обработанных термически продуктов, но следили, чтобы их количество не превышало 20% от всего рациона. Результат был ошеломляющим, всего за два месяца люди второй группы скинули около 3 кг веса, они были активны и жизнерадостны.



Факты о кофе Факты о фаст-фуде
Самые странные запреты в школах
Самые странные запреты в школах
Факты про Нептун
Факты про Нептун
Факты про деревья
Факты про деревья
Факты про памятники огурцу
Факты про памятники огурцу
Факты про искусственный интеллект
Факты про искусственный интеллект
Факты про огурцы
Факты про огурцы